Protecția solară — cum îți alegi și aplici corect SPF-ul

De ce e esențială protecția solară

Radiațiile ultraviolete sunt principalul factor de îmbătrânire prematură a pielii (riduri, pete, pierderea fermității) și cel mai important factor de risc modificabil pentru cancerul de piele. Protejarea zilnică previne ambele.

Există două tipuri de raze relevante: UVB (arsuri) și UVA (îmbătrânire, prezente tot anul). De aceea se recomandă produse cu spectru larg, care acoperă ambele.

Cum îți alegi protecția solară

Cantitate și reaplicare

Regula practică pentru față și gât este „două degete” de produs, iar pentru tot corpul aproximativ un pahar mic (30 ml). Aplică cu 15–30 de minute înainte de expunere, ca să aibă timp să acționeze.

Reaplică la fiecare 2 ore și după înot, transpirație sau ștergere cu prosopul. Nu uita zonele frecvent omise: urechi, ceafă, buze (balsam cu SPF), dosul mâinilor și scalpul dacă părul e rar.

Ce reduce protecția

Cele mai frecvente greșeli sunt cantitatea prea mică, aplicarea o singură dată pe zi și folosirea unui produs vechi (protecția scade după data de expirare sau după un an de la deschidere). Un SPF 50 aplicat în strat subțire protejează mult mai puțin decât indică eticheta.

Protecția solară nu este un permis de a sta nelimitat la soare. Ea se combină cu evitarea orelor de vârf (11–16), umbra, hainele protectoare și renunțarea la solar.

Recomandări speciale

Pentru copii și pielea sensibilă sunt preferate filtrele minerale, mai blânde. Bebelușii sub 6 luni trebuie ținuți la umbră și protejați cu haine, nu în principal cu creme. Arsurile solare din copilărie cresc riscul de cancer de piele la maturitate.

Persoanele cu multe alunițe, piele deschisă sau antecedente de cancer cutanat au nevoie de protecție riguroasă și de control dermatologic periodic. Medicul de la Skin Institute Pitești îți poate recomanda produsul potrivit tipului tău de piele.

Întrebări frecvente despre protecția solară